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Total Body

Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

Di fondo quindi è un’attività di gruppo che sfrutta una base musicale per creare il ritmo delle coreografie. Spesso si fa ricorso a manubri di piccole dimensioni per eseguire in modo certamente più coreografico, delle varianti dei classici esercizi con i pesi liberi.

 

Scheda Tecnica

Total Body

Disponibilità

Si

Obiettivi

Cardio, coordinazione, equilibrio

Target

Tutti

Età consigliata

16 - 99+

Sala

A

Orari
  • Lunedì
  • 13.15 - 14.00
  • Martedì
  • 18.15 - 19.00
  • Mercoledì
  • -
  • Giovedì
  • -
  • Venerdì
  • -
  • Sabato
  • -
  • Domenica
  • -
Prezzi

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