Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Yin-Yang,
l’eterna alternanza degli opposti. Il Tai Chi Chuan, che letteralmente significa “boxe della
suprema polarità”, è nato come sistema di autodifesa i cui principi sono in accordo con le
leggi naturali.
Viene praticato da persone di ogni età come ginnastica morbida utile alla salute psicofisica
dell’individuo e come forma di meditazione in movimento. Può essere considerato
complementare allo Shao Lin Chuan (o viceversa), che fa dell’attacco il suo punto di forza.
Esistono diversi stili di Tai Chi Chuan, i più popolari sono gli stili Yang e Chen.
Il Tai Chi Chuan consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti circolari
– chiamati “Lu” o “Forma” – eseguiti in un modo lento, uniforme e continuo, che possono
sembrare una danza silenziosa, ma che in realtà rappresentano il combattimento con un
avversario immaginario. Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il
supporto di armi. Altri esercizi, eseguiti in coppia, prendono il nome di Tui Shou.
I corsi dell’A.I.K. propongono un apprendimento graduale: dalle tecniche fondamentali a
quelle più complesse e raffinate, in modo da permettere a ciascun praticante di
raggiungere il massimo livello. Vengono insegnate precise ed efficaci tecniche di
combattimento e autodifesa, che, con la pratica costante, consentono di raggiungere ottimi
livelli di preparazione atletica, di migliorare le doti di pazienza, concentrazione, adattabilità.
Attraverso diverse generazioni di maestri formatisi nella scuola di Yang Lu Ch’an, le sue
conoscenze sono giunte all’A.I.K. grazie agli insegnamenti di Chang Dsu Yao (1918-1991)
e dei suoi allievi.