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Tai Chi
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Il tai-chi è un’antica arte marziale cinese oggi conosciuta in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
Oltre a stimolare un senso di pace e migliorare la concentrazione, il tai chi migliora anche l’elasticità del corpo, l’equilibrio e potenzia il tono muscolare.
La sequenza dei movimenti è precisa, controllata e somiglia a una danza. Inoltre, nella pratica, i movimenti lenti sollecitano muscoli che di solito non usi negli altri sport classici, come i muscoli intercostali e il diaframma.
Scheda Tecnica
Tai Chi
Disponibilità
Si
Obiettivi
Propriocezione, mobilità articolare e muscolare
Target
Tutti
Età consigliata
18 - 99+
Sala
A
- LUNEDI
- 10:30 - 11:30
- MERCOLEDI
- 10:30 - 11:30
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