E’ un sistema di esercizi a basso impatto, che prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Permette di migliorare in breve tempo l’aspetto fisico, migliorando la postura, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità in un’ottica di “economia del movimento”. Può essere d’aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei principali problemi muscolari ed articolari.