
Total Circuit

Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.
Di fondo quindi è un’attività di gruppo che sfrutta una base musicale per creare il ritmo delle coreografie. Spesso si fa ricorso a manubri di piccole dimensioni per eseguire in modo certamente più coreografico, delle varianti dei classici esercizi con i pesi liberi.
Scheda Tecnica
Total Circuit
Disponibilità
Si
Obiettivi
Cardio, coordinazione, equilibrio
Target
Tutti
Età consigliata
16 - 120
Sala
A
- Lunedì
- 20:00 - 20:45
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